爱儿课堂 | 宝宝辅食添加时间表,让你明明白白照顾娃!

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随着宝宝身体的快速生长,单单母乳已不能满足宝宝的需要。所以4-6月就要以辅食配合母乳来给宝宝提供营养。但是每个阶段添加什么辅食?辅食怎么吃?吃多少?……诸多问题,小康君给你一一道来。
4-6个月
理论上4个月就可以添加辅食,最迟6个月的时候开始。这个时候宝宝的辅食主要以泥糊状食物为主,主要是锻炼舌头上下活动。最初选择“强化铁米粉”,可以帮助宝宝补充铁质。在添加辅食时注意,一次只添加一种食物,这样可以观察宝宝有无过敏情况。然后还可以慢慢的吃一些果泥,蔬菜泥等等。辅食次数:除了母乳喂养外,每天添加一次辅食就好!如果宝宝体重正常,母乳充足,可以六个月之后再添加辅食。
注意:
1.挑选米粉:市面上有各种口味的米粉,在挑选时注意看配料表,不要选择含有人工香精、麦芽糊精、糖以及盐的米粉。
2.米粉冲调:不能用开水冲米粉。正确做法是将开水冷至60°~70°,这样冲调的米粉才不会丢失原来的营养。
3.耐心:最初喂辅食时,宝宝会把舌头往外推,这是宝宝天生的挺舌反射。当挺舌反射结束时,就可以喂辅食啦!家长要有耐心,不要以为是宝宝不喜欢吃,就放弃喂养辅食,一定要耐心!

7-9个月
这个阶段的宝宝辅食从糊状逐渐过渡到软烂的固体状。除了米粉,还可以添加稀烂的粥、烂面条等。在此基础上添加水果泥和蔬菜泥。8个月时就要添加固体辅食了,这时可以增加些肉类辅食,适当喂养些猪瘦肉泥,鸡肉泥、鱼肉泥、蛋黄泥等。辅食次数:可以给宝宝每天添加两次辅食。
注意:
1.8个月后的辅食不应该太细碎,过于细碎的辅食不利于宝宝牙齿的发育。
2.允许宝宝抓着吃,这样可以训练宝宝的抓握能力。

10-12个月
这一阶段的宝宝辅食不再是糊状或软烂食物,而是以细碎状为主。比如小块面包或馒头,肉丁肉片,细纤维蔬菜叶子等。这一时期的宝宝活动强度增大,吃饭也更加不受控制,经常想要抢餐具和勺子。所以这个时期有需要的家长可以给宝宝买婴儿餐椅,让宝宝自己尝试拿勺子吃饭,这样让宝宝养成吃饭的好习惯,大人也不用追着宝宝喂饭那么累了。辅食次数:每天可以添加2~3次辅食。
注意:
1.虽然宝宝可以吃小块食物,但一定要注意食物大小。此时吃食物时一定要有人在旁边照看,防止噎到宝宝。
2.当宝宝扭头,吐食物或扔勺子时说明宝宝已经不饿了,就不要再喂了!

12个月以上
这个时候的宝宝就和成人一样一日三餐。很多大人的食物都可以让宝宝尝试着咀嚼。不过宝宝肠胃功能较弱,要注意食物的量,坚持少量多餐。另外食物要以清淡为主,做到少油少盐少刺激。辅食次数:和家人一起进食,一日三餐。
注意:
1.不要养成吃零食的习惯。一旦养成吃零食的习惯,宝宝就很难好好吃饭了。
2.营造吃饭的环境。吃饭之前把吸引宝宝的玩具等拿开,让宝宝自己拿勺子吃饭(温度适中的食物),一旦不吃就收走宝宝餐具。
3.控制吃饭时间。每次吃饭控制在半个小时内。

(PS:文中图片来自网络 )

小康君嘚吧嘚

  宝宝1岁以内仍以母乳、奶粉为主,辅食为辅。所以在添加辅食时还要继续吃奶。因宝宝在4-6个月开始长牙,辅食的选择不仅关乎宝宝营养,也会影响到宝宝牙齿的发育。所以家长在给宝宝准备辅食时,一定要遵循宝宝的生长情况,循序渐进的添加辅食。

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