明明不是油腻中年女,辣妈产后居然也脱发?

宝马婴儿车 admin 67℃ 0评论

刚生完孩子的依如,保养得当容颜青春,可最近有一件烦心事,就是头发掉不停。往往梳完头,地上、梳子上都是头发,常常需要吸地、扫地才能保持干净!

天啊
地啊
别吓我
蔡桓公三连

连特地来帮忙照顾宝宝的妈妈也说,不知道为何女儿脱发这么严重,她当年生了好几个小孩都没掉太多!依如一听就更担心了,不知道大量掉发会不会导致秃头?她的秀发能够恢复像孕前一样浓密光亮吗?

产后掉发的原因

不少刚生完宝宝的妈妈抱怨,不知为何头发一直掉,常常梳完头发、洗完头发看到落发量都觉得触目惊心,不敢数自己到底又掉了多少根头发。头发的生长和掉落与头皮毛囊的状态息息相关,据专家统计,头部大约平均有十万个毛囊,正常的情况下,每根毛发可存活2~7年,然后自然脱落,毛囊会休止一段时间,再长出新的头发,这就是毛发的生长周期。自人出生起,每个毛囊大约会经历二十个生长周期。

毛囊的生长周期就如人的一生,可分为三阶段:
生长期:毛囊中新生的头发长粗、变长,生长活跃。
衰退期:毛囊逐渐萎缩,头发停止生长。
休止期:旧发掉落,毛囊中开始孕育新发。

女性生产后体内雌激素短暂下降,加上抚育新生儿所造成的身心压力,会造成大量的毛囊处于休止期,导致产后落发。若无其他病理因素,这只会是短暂的现象,约6~9个月后落发量会逐渐恢复到孕前水平。

比较需要注意的女性落发

女性产后落发多只是短暂的,因此新手妈妈不用太担心,比较需要注意的是“女性落发”,女性落发是男性“雄性秃”的女性版,头发会变细、变少,容易脱落,而且落发是渐进式的,导致发量逐渐稀疏。若拖着不处理,等到毛囊已经完全萎缩时,失去的头发就再也长不回来了。
一般来说,男性有雄性秃会使头顶形成“地中海”般的造型,当女性有类似的问题时,会从头顶部位开始出现发量稀疏、头发分线变宽的现象,症状虽不比男性明显,但是发量的减少也是一目了然,影响外观。

除了雄性秃之外,导致女性掉发还有以下原因:

身心压力

不少现代女性在职场中求发展,工作压力大,此时若又要兼顾家庭与育儿,蜡烛两头烧的疲劳与压力,有可能会导致异常掉发。这是因为头发生长除了需要血液提供的养分之外,头发的新陈代谢也受神经的控制,压力大会使头皮的代谢加快,若代谢过快、营养来不及供应,头发便会直落。

不正当减肥

头发位于人体的末端,被身体认为是“最不重要的部分”,因此若不当减肥导致营养不良时,身体自然机制会先牺牲头发的生长,以顾全大局。其实门诊中常见到年轻女性因落发问题求诊,多是不当减肥所导致,这是爱美女性要特别注意的。

整理头发不当

习惯绑马尾或是把头发盘起,会过度拉扯头发,使毛囊受伤,容易落发。另外,长期把头发分同一边,易使发线越来越宽。过度染烫也是造成异常掉发的原因。

疾病导致

有些疾病会造成落发量增加,如贫血、甲状腺亢进、红斑性狼疮等,因此有异常落发现象要就医检查,也许能提早发现某些疾病。

药物导致

有些药物的副作用会导致掉发,如部分治高血压、青春痘、癌症的化疗药物等。

头皮问题

若头皮有皮肤病,如脂漏性皮肤炎,头皮可能会长疹子、红肿,会直接损伤毛囊,导致落发。

但上述的掉发,若将这些因素去除,是具有可逆性的,头发会慢慢再长回来,不至于秃头!所以,若有异常掉发问题,一定要就医,找出原因,而且要彻底扭转自己不良的生活习惯,才有可能恢复一头茂密亮丽的秀发。

人体有自然的新陈代谢,因此一天掉100~150根头发,尚属正常。计算方式是,睡觉前在枕头上铺一条白色毛巾,早上起床时计算毛巾上有多少根头发,再以此乘以3,估算一天的掉发量。若几天下来估算值都大于150根,发量看起来也有稀疏的趋势,就必须就医检查。

另外,若发现头皮有长疹子、红肿、长斑块、头皮屑变多,可能是患上了脂漏性皮肤炎,此时无需估算落发量,要尽快就医治疗,以免毛囊进一步受损。

预防异常掉发的生活习惯
缓解压力

过大的压力会导致异常掉发,因此,为了保住秀发,女性一定要懂得缓解身心压力。养成运动的习惯,适当地将家务与育儿工作交给家人代劳,不要求自己一定要做样样“100分”的女人,都是舒缓压力的方式。把压力处理好,头发才能跟 你“长长久久”。

不熬夜、睡眠要充足

研究显示,生长激素的分泌是脉冲式的,晚上10点到凌晨2点,是生长激素分泌的高峰期,此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素。对成年人来说,生长激素可以修补细胞组织,延缓老化,所以常熬夜、作息日夜颠倒、睡眠不足的人,因生长激素分泌不足、作用时间短,头发容易脱落、皱纹增加,老得比较快。

饮食要均衡

营养均衡对头发的养护非常重要,最重要的护发营养素有以下三种,一定要注意摄取:
叶酸:在菠菜、芦笋、动物肝脏中含量丰富。
铁质:在红肉中含量丰富,或是使用铁锅来烹调食物,也是补铁的方法之一。
维生素B12:在蛋、奶酪、肉类及动物肝脏中,含量最丰富。

整理头发要适当

有鉴于不当的整理头发会伤害头皮、导致异常掉发,所以爱美女性一定要注意以下事项:
不要常常染烫头发;绑头发时不要扎得太紧;头发常常要换边分线;吹头发时不要把温度调得过高、距离头部太近,只吹七分干即可;梳头时不要用力拉扯头发,要以轻柔的方式对待头发与头皮;长了几根白头发不要硬拔,以免导致毛囊发炎,应以剪刀剪去露出的白发,保住发根。生活中注意以上护发小细节,就能减少因头皮损伤所导致的异常掉发。

掉发的治疗方式

目前掉发的治疗首要为抑制症状的恶化,使头发少掉一些,再来是刺激头发生长。若是雄性秃,要让头发完全恢复之前的浓密有难度,也不是每个人都能达到,不过,若能早期发现早期治疗,至少能使掉发的症状不再继续恶化。
治疗掉发,一是擦生发药水刺激毛囊,使头发生长;二是吃药抑制体内的雄性激素,以上治疗要持续3~6个月才能看到成效,而且停药后可能会恢复原状。不过,不管是吃药还是擦生发水,都必须是在毛囊还存在的状态下进行,才有效果。如果毛囊已经萎缩、死亡,想要恢复一头浓密的秀发,就只能靠植发或是戴假发了。



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大家好,我是Alice,用轻松的心态,传递科学母婴。妈妈有为脱发而烦恼过吗?平时都是几点睡觉的呢?可以在留言区与我们讨论哦~

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