助力顺产,预防妊娠纹,孕妈妈今日相约做瑜伽!

贝克汉姆婴儿车 admin 172℃ 0评论

  冬日来临,薄薄的阳光遮挡不住小雪节气后的阵阵寒凉。但在这个冬天,准妈妈们的孕产行程离分娩越来越近啦!
  为了减轻孕期腰部、骶骨等身体上的不适,也为了将来分娩时缩短产程、分娩更轻松,不少孕妈妈冒着严寒,来东方好妈妈俱乐部做孕期瑜伽锻炼身体。
  东方好妈妈俱乐部的孕妈课程自开课以来从未间歇,有孕期手工课、孕期瑜伽、宝宝起名、母乳喂养、科学坐月子等课程。今天的孕期瑜伽课仍然是深受孕妈妈喜爱的江玉老师授课,江玉老师通过专业的孕期瑜伽动作来帮助准妈妈调胎位、练力量、缓解腰背部疼痛等。

(调胎位的瑜伽动作)

  有的孕妈妈孕期身体柔韧度还不错,可以很标准地做出江玉老师教的动作;而有的孕妈妈由于孕期运动少,身体柔韧度不够,做起动作来就比较吃力,容易出现腰酸腿酸等现象。不过在江玉老师及其团队人员的协助下,准妈咪们都很出色地完成了本次课程练习。大家都说瑜伽运动之后,感觉身体轻松了许多,感觉身体拉开了,很解乏。

(江玉老师团队人员在帮孕妈妈纠正姿势)

  据江玉老师介绍,孕期瑜伽对准妈妈们好处很多,可以帮助准妈妈皮肤更加紧致、预防妊娠纹,还可以调胎位、增强平衡感和柔韧度,舒展髋关节和股四头肌,让孕妈妈顺产时缩短产程,减轻分娩痛苦。

  在活动现场,江玉老师还教孕妈妈用按摩油来预防妊娠纹,并告诉孕妈妈专业的涂抹手法,让大家从细小处预防。产后只收漂亮宝宝和健康体魄,不留丑丑的妊娠纹哦!

  一上午,准妈们学到了专业实用的瑜伽动作,还免费领到一份装有母婴品的大礼包,不少准妈妈还趁此来院机会做了产检!
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