年年流感都中枪,提升免疫力才是硬道理

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经常有妈妈跟我吐槽,自己耗时耗力做的辅食,宝贝根本不给面子,傲娇到想放任自家宝贝饿着了。
虽然我并没有这种体验,毕竟我担心的永远都是星星会不会又吃多了不得不说,我还是很同情她们。
但宝贝不喜欢吃饭,原因可能就真的是辅食做的太丑了。其实呢,宝宝的胃容量小,一般建议给宝宝安排早、中、晚3次正餐,另外还要有两次加餐。
加餐可以多以奶类、水果或者松软的面食、富含碳水化合物的南瓜、土豆、薯类食物。

今天呢,星妈用最常见的食材——南瓜,给宝宝做一顿加餐点心,有颜值也好吃。
一次可以给宝宝做够两天吃的,不要做太多,一次没吃完的用保鲜袋或者保鲜盒密封保存到冰箱冷藏
第二天吃的时候,放到烤箱里200度再烤2分钟,恢复温热就可以了。

椰蓉南瓜条
[ 食材 ]

食材:南瓜200g,椰蓉适量(拉升颜值),植物油适量
厨具:烤箱
用时:35分钟
月龄:12月+

– step 1-1、南瓜刮去皮。
– step 2-2、切成大小厚度均匀的南瓜条。我切的厚度大概是0.5cm。
– step 3-3、把南瓜条上均匀的刷上植物油。

– step 4-

4、烤箱这一个时候开始预热,上下火200度,预热6分钟。
– step 5-5、然后把每个涂上植物油的南瓜条放到椰蓉中,均匀的滚上椰蓉。
– step 6-5、南瓜条全部滚上椰蓉之后,放到烤盘中。

– step 7-

7、放进烤箱,上下火200度,烤20-25分钟,烤的时间根据自家的烤箱和切的南瓜条的厚度来定,记得不时的看下,以免烤糊。- step 8-8、烤好的南瓜条外酥里嫩,香甜美味,宝宝的小零食轻松就做好了。
如果南瓜条的前端的头部有点焦了,给宝宝吃的时候记得把焦的部分掰掉哦。

南瓜内含有丰富的胡萝卜素,这样与油脂搭配制作成椰蓉南瓜条,能有效促进胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A,不仅增强眼睛对弱光的适应能力,还可以提高免疫力。

拍摄 | 安琪–这些零食好吃还营养–
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